O que falar em sessão: “Seu tempo, sua fala, seu processo”- A associação livre-

"eu não tenho nada para dizer na sessão"...Essa frase é mais comum do que parece. Muita gente pensa que precisa chegar à terapia com um assunto pronto, como se fosse uma reunião. Mas, na experiência de uma análise, não precisa ser assim.

Você pode começar falando sobre qualquer coisa: o que sonhou, uma sensação estranha que teve, uma conversa que te incomodou...

Não saber o que dizer também faz parte do processo. E não há nada de errado com isso. Fique tranquilo(a)!

Freud usava um conceito para nomear a possibilidade de falar livremente em uma sessão: o conceito de associação livre. O conceito de associação livre é um dos pilares da psicanálise. Em termos simples, trata-se de uma técnica em que o paciente é convidado a falar tudo o que vier à mente, sem tentar organizar demais o pensamento ou censurar aquilo que parece estranho ou sem importância.

Dessa forma podemos pensar na associação livre como um fluxo de pensamentos falados. Na vida cotidiana, costumamos filtrar muito o que dizemos: evitamos falar algo que parece sem sentido ou que não tem relação direta com o assunto. Na análise, acontece o contrário. O paciente é incentivado a seguir o caminho dos próprios pensamentos, mesmo que eles pareçam desconectados. Uma lembrança pode levar a outra, uma palavra pode puxar uma memória antiga, e assim por diante.

Para a psicanálise esse processo não é aleatório. Ele está ligado à ideia de inconsciente, ou seja, à existência de conteúdos psíquicos que não estão disponíveis diretamente à consciência, mas que continuam influenciando nossos pensamentos, emoções, comportamentos...nossa linguagem.  

Na escuta psicanalítica, não existe assunto certo ou errado, nem tempo certo ou errado para dizer algo. Então, se você pensa em começar, mas acha que “não tem nada pra falar”, talvez isso não precise ser um impedimento.

Estarei aqui para te escutar.